Meriç Zeydan, kışın soğuk hava, kalabalık, kapalı alanlarda çok fazla vakit geçirmek gibi faktörlerin birçok hastalığın yayılmasına zemin hazırladığını belirterek, şöyle konuştu: “Düşen sıcaklıklar bağışıklık sistemimizi zayıflatırken; Viral enfeksiyonlar, solunum yolu hastalıkları ve mevsimsel hastalıklar da daha sık görülüyor” dedi.
Dahiliye Uzmanı Dr. Zeydan, kış aylarında grip ve soğuk algınlığı gibi sık görülen hastalıkların yanı sıra zatürre, bronşit ve sinüzit gibi daha ciddi sorunların da ciddi oranda arttığını söyledi. Bu hastalıklardan korunmak için önceden almanız gereken bazı basit önlemlerin sağlıklı bir sezon geçirmenize yardımcı olabileceğini söyleyen Zeydan, bu ipuçlarını şöyle sıraladı:
1. KAVRAMA (ETKİ)
İnfluenza virüslerinin neden olduğu, üst solunum yollarını etkileyen bulaşıcı bir hastalık olan grip, çoğu zaman ani başlayan yüksek ateş, halsizlik, kas ve eklem ağrıları, baş ağrısı, kuru öksürük ve boğaz ağrısıyla kendini gösterir. Hasta kişinin öksürmesi veya hapşırması sırasında saçtığı damlacıklar yoluyla bulaşır. Ayrıca virüsün bulaştığı yüzeylere dokunup ardından ağzınıza, burnunuza veya gözlerinize dokunduğunuzda da enfekte olabilirsiniz. Grip tedavisi sırasında bol sıvı tüketmek, dinlenmek ve gerekiyorsa doktorunuzun tavsiyesi üzerine ateş düşürücü ilaçlar kullanmak gerekebilir. Daha ciddi vakalarda antiviral ilaçlar da düşünülebilir.
Önleme yöntemleri: Yıllık grip aşısı olun. Ellerinizi sık sık sabunla yıkayın. Kalabalık ve kapalı ortamlarda mümkünse maske kullanın. Sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulayarak bağışıklık sisteminizi güçlendirin.
2. SOĞUK
Soğuk algınlığı, genellikle rinovirüslerin neden olduğu, burun ve boğazı etkileyen hafif bir üst solunum yolu enfeksiyonudur. Yaygın, bulaşıcı ve yıl boyu görülebilmesine rağmen sonbahar ve kış aylarında daha sık görülür. Burun akıntısı veya tıkanıklığı, boğaz ağrısı, hapşırma, düşük dereceli ateş, öksürük ve yorgunluğa neden olur. Belirtiler genellikle hafiftir ve 2 ila 7 gün sürer. Enfekte bir kişinin öksürmesi veya hapşırması yoluyla yayılan damlacıklar yoluyla veya virüsün bulaştığı yüzeylere dokunup ardından ağız, burun veya gözlerle temas yoluyla bulaşır. Hastalık genellikle kendi kendine iyileşir ve spesifik bir tedavisi yoktur. Semptomları hafifletmek için bol sıvı içilmesi, istirahat edilmesi ve burun tıkanıklığını giderici sprey veya pastil kullanılması önerilir.
Korunma yöntemleri: Ellerinizi temiz tutun ve yüzünüze dokunmaktan kaçının. Soğuğa uygun kıyafetler giyin. Vitamin ve mineral bakımından zengin besinler tüketin.
3. BRONŞİT
Bronşit, akciğerlerde bulunan bronşların iltihaplanması sonucu gelişen bir solunum yolu hastalığıdır. İki türü vardır: akut ve kronik. Akut bronşit genellikle soğuk algınlığı veya gripten sonra ortaya çıkar ve geçicidir. Sigara içenlerde kronik bronşit daha sık görülür. Öksürük, balgam, nefes darlığı, halsizlik ve hafif ateşe neden olur. Akut bronşit genellikle virüslerden kaynaklanır ve soğuk algınlığı gibi hava yoluyla yayılır. Özellikle kronik bronşitte belirtiler uzun sürüyorsa veya şiddetliyse tıbbi desteğe ihtiyaç duyulabilir.
Korunma yöntemleri: Sigara içmekten ve kirli havaya maruz kalmaktan kaçının. Solunum yollarınızı sıcak tutun ve soğuk havayı doğrudan solumayın. Grip veya soğuk algınlığını tedavi etmeyi ihmal etmeyin; Bronşite kadar ilerleyebilir.
4. Zatürre
Zatürre, akciğerlerdeki hava keselerinin iltihaplanması sonucu ortaya çıkan ciddi bir sorundur. Bakteriler, virüsler veya mantarlar zatürreye neden olabilir. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olan kişiler için tehlikelidir. Hastalık yüksek ateş, üşüme, şiddetli öksürük (bazen balgamla birlikte), nefes darlığı ve hızlı nefes alma, göğüs ağrısı, halsizlik, yorgunluk ve iştahsızlıkla kendini gösterir. Bağışıklık sisteminin zayıf olduğu durumlarda enfekte damlacıkların solunması veya vücuttaki diğer enfeksiyonların akciğerlere yayılması sonucu pnömoni gelişir.
Korunma yöntemleri: Zatürre aşısı yaptırın (özellikle risk grubundaki kişiler için). Grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarını gecikmeden tedavi edin. Bağışıklığınızı sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle destekleyin.
5. SİNÜZİT
Sinüzit, yüz kemiklerindeki boşlukların iltihaplanması nedeniyle oluşur. Genellikle viral-bakteriyel enfeksiyonlar veya alerjik reaksiyonlar nedeniyle ortaya çıkar. Akut sinüzit kısa ömürlüdür ve birkaç hafta içinde iyileşir. Kronik sinüzit üç aydan fazla sürer ve tekrarlar. Hafif vakaların tedavisinde burun spreyleri, ağrı kesiciler ve bol sıvı yeterli olabilir. Bakteriyel enfeksiyonlarda doktor kontrolünde antibiyotik tedavisi gerekli olabilir. Kronik sinüzit için cerrahi (sinüs ameliyatı) da bir seçenektir.
Korunma yöntemleri: Soğuk havalarda başınızı ve yüzünüzü koruyun. Burnunuzu temizlemeye ve düzenli olarak nemlendirici sprey kullanmaya özen gösterin. Kronik alerjiniz varsa tedavi olun.
İHA